夜キャベツダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

夜キャベツダイエットの概要

 

夜キャベツダイエットとは、キャベツダイエットのことで、キャベツを6分の1程度の大きさにカットして、それを夕食の前に食べます。

 

夜キャベツダイエットのメリットは、満腹感が変わるところです。

 

キャベツをよく噛んで食べると満腹感が変わってきます。

 

 

夜キャベツダイエットの効果

 

キャベツはよく噛んで食べると満腹感が持続する効果があります。

 

キャベツには滋養強壮の効果もあるので、脳の働きをよくすることができます。

 

ビタミンUが含まれているので、新陳代謝を活発にして肝臓の働きをよくし、脂肪を減らす効果もあります。

 

ビタミンCが豊富に含まれているので、美肌効果やシミの軽減効果もあります。

 

夜キャベツダイエットのデメリットは、時間をかけてよく噛みながら食べないと効果がないところです。

 

痩せる効果が大きくないのもデメリットで、体重の5%分程度しか減らすことができません。

 

50キロの人なら、47.5キロになるのを目指す形になります。

 

それ以上のダイエットを目指したい人にはおすすめできません。

 

また、キャベツダイエットだからといって、キャベツオンリーになるわけではなく、普通の食事もします。

 

従って、量には注意しないといけません。油や甘いものなどの食べ過ぎは、控える必要があります。

 

 

夜キャベツダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

キャベツは思っていた以上にお腹が膨らむので夜ご飯の量がかなり減りました。

 

ダイエット効果で体重も落ちてきているし、それにお通じが良くなりました。

 

食物繊維をたくさん摂取しているからなのか、毎日快調です。

 

お腹もすっきりしてきました。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

色々なダイエット方法を試しましたがこの夜キャベツダイエットが私には合っていました。

 

食事制限で食事の量を減らすのが無理だったので、これなら満腹感も得られます。

 

たくさんのキャベツに好きなおかずを少し食べています。

 

モチベーションも維持できるし痩せられます。

 


 

口コミ3 30代女性

 

 

生のキャベツをそのまま食べるのは結構きついので色々なドレッシングを試しています。

 

できるだけカロリーの低いドレッシングを試していて、少量かけるようにしています。

 

満腹感も得られるしかなり体重も落ちてきました。

 


 

口コミ4 20代女性

 

 

元々大食いなので、キャベツを沢山食べても夜ご飯もたくさん食べてしまいます。

 

これは自分が悪いのでなかなか痩せないのにも納得です。

 

でもお通じは良くなりました。

 

今までの食生活の悪さが少し改善された気はします。

 

全体的に食べる量も減らす必要がありそうです。

 


 

口コミ5 40代女性

 

 

夜キャベツダイエットですけど、キャベツを食べるのが嫌になりました。

 

あと、思ったほどは痩せません。

 

40歳を超えているので、代謝も落ちているってのもあるんじゃないかと思う。

 

効果的な方法ではないかな。

 


 

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