マタニティヨガの口コミ&効果を徹底検証!!

マタニティヨガの概要

 

マタニティヨガというのは、妊婦さんに推奨されているヨガのことで、出産がとても楽になる効果があります。

 

マタニティヨガを始めると、妊婦さんの心と体の安定を測ることができます。

 

正しい呼吸法を身につけることができるので、腰痛に悩まされたり、イライラしたりすることがなくなります。

 

 

マタニティヨガの効果

 

マタニティヨガのメリットは、呼吸法さえ覚えれば、家事の合間や仕事の休憩中などでもできるところです。

 

ストレスを解消できるので、母子共に安定した出産を迎えられるようになります。

 

産前産後の不調を防ぐメリットがあり、妊娠中の過度な体重の増加を防いでくれます。

 

リラックス効果以外に安産効果もあり、産後太りを防ぎ、免疫力の向上に寄与します。

 

ヨガによりリンパの流れがよくなるので、免疫力が高まります。

 

マタニティヨガのデメリットは、開始前にはお医者さんに相談してからでないとできないところです。

 

無理は絶対に禁物で、ゆったりした服装でおこなうようにしないといけません。

 

妊娠初期は避けるようにし、悪阻が終わってから始めた方がよいです。

 

貧血気味の時も避けるようにし、開始は安定期に入ってからでないと逆効果になります。

 

 

マタニティヨガの口コミ

 

口コミ1 20代女性

 

 

出産は初めてのことなので、妊娠初期からとても不安な気持ちが大きかったです。

 

でもマタニティヨガを始めてから、ママ友さんもできて悩みを打ち明け合うようになり、出産の不安が半減しました。

 

妊娠すると引きこもりがちになるので、マタニティヨガを通して外に出たり友達を作れたことが大きかったです。

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

マタニティヨガは、妊婦の運動解消に良いです。

 

実際に体を動かすとすごく気持ちよくて、ストレス解消になりました。

 

瞑想することでお腹の中の赤ちゃんがより一層、いとおしく思えたのも良かったです。

 


 

口コミ3 20代女性

 

 

私はつわりがひどくて安定期に入っても体調が悪い日が多かったです。

 

マタニティヨガを始めたら変われるのではと思って通い始めたのですが、ダメでした。

 

マタニティヨガの最中に気分が悪くなってしまい、続けることができませんでした。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

初めての出産でお腹が張っているという状態が分かりませんでした。

 

実際には切迫早産なのに気が付かずにマタニティヨガを行ってしまい、入院しました。

 

少し早目ですが無事に出産できましたが、体調が悪い妊婦はマタニティヨガNGですね。

 

もっと医師によく相談してから決めればよかったと後悔しています。

 


 

口コミ5 40代女性

 

 

私の経験上なんですが、妊娠している最中は病院の方の意見などを最重要するべきだと思いました。

 

子供にとっては、一生の事なので無理とかしない方がいいと個人的には思います。

 

もちろん、マタニティヨガが悪いとかそういう意味ではなく、やるのであればちゃんとマンツーマンでアドバイスをもらえる環境でやるべきでしょう。

 

無理にはやらない方がいいって事です。

 


 

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