オーバーナイトダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

オーバーナイトダイエットの概要

 

オーバーナイトダイエットの概要ですが、寝ている間に痩せようというダイエット法です。

 

できたきっかけは、アメリカの医師が考案したそうで、日本でもテレビで取り上げられました。

 

高たんぱくなスムージーや料理を食べて、毎日8時間睡眠を取るというダイエット法です。

 

食事制限によるダイエットをすると、どうしてもタンパク質も控えてしまいます。

 

タンパク質は筋肉を構成している為、タンパク質を摂らないと筋肉量が落ち、代謝が悪くなります。

 

オーバーナイトダイエットは、代謝を活発にして、太る原因になる糖質、脂質、炭水化物などを減らしてダイエットをする方法になります

 

 

オーバーナイトダイエットの効果

 

オーバーナイトダイエットのメリットは、無理な食事制限をしないので、辛いとか苦しいと感じにくいダイエットです。

 

健康的ですしバストを小さくしないようにダイエットするのにも最適です。

 

オーバーナイトダイエットにデメリットはあるのでしょうか。

 

1日8時間じっくり睡眠を取りながら1週間サイクルでダイエットします。

 

中には、仕事などで忙しくて睡眠時間を十分に取れないという方には実践できませんよね。

 

初日に作るスムージーですが、アメリカ発のダイエットなのでレシピがどれも日本の食材にあるのかなと疑問を持ちました。

 

プロテインパウダーも探さないと売っていないような気がします。

 

無脂肪のチョコレートシロップ、無脂肪のギリシャヨーグルトなどはなかなか日本では手に入らないかもしれませんので代用品を探すことになるでしょう。

 

 

オーバーナイトダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

食事療法は大変でしたが、最初の2週間ぐらいで一気に体重が落ちました。

 

今もずっと実践していますが少し体重の減りは停滞しています。

 

でもリバウンドは全くなさそうで、ずっと変わらない体重を維持することができています。

 

もう少し体重を落としたいので、そろそろ変化が欲しい所です。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

オーバーナイトダイエットを始めてから寝つきがよくなりました。

 

寝なきゃ、と毎日思ってなかなか寝られないという日々が続いていたのですが、寝る前のスムージーが効いているのかすごく寝つきがいいです。

 

良く眠れるようになりました。

 

体重も少しですが減りました。

 

良く寝られているので体質も健康的になりました。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

体重が一気に落ちてびっくりしています。

 

スムージーだけを飲むという日はすごくつらいんですが、翌日のお肌の調子がすごくいいです。

 

体重も落とせてそれにお肌もきれいになるなんて嬉しいことばかり。

 

痩せやすく太りにくい体になっているなと実感できます。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

8時間睡眠が必要ということですが、8時間寝ないとと思うと逆に眠れなくなってしまいました。

 

お肌の調子も良くなるということですが、逆に眠れなくてお肌もボロボロ。

 

スムージーのみの日は特にお腹がすいて全然寝られずさんざんです。

 

私には合っていないダイエット方法だったんだなと実感。

 


 

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